Giỏ hàng
Tổng cộng: 0 VND
Đăng nhập
Danh mục sản phẩm
Tin Tức
Cho trẻ ăn bổ sung như thế nào?
Việc ăn bổ sung quá sớm sẽ không có lợi cho cả mẹ và con vì hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tháng chỉ chấp nhận thức ăn lỏng, mà giá trị dinh dưỡng của thức ăn bổ sung chế biến dưới dạng lỏng thấp hơn sữa mẹ, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Ăn dặm sớm cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhất là tiêu chảy vì thức ăn bổ sung không có những yếu tố kháng khuẩn và không sạch như sữa mẹ. Các loại ngũ cốc, rau quả cũng có thể ảnh hưởng đến việc hấp thụ sắt trong sữa mẹ, gây thiếu máu. Các tác hại khác là giảm tần suất bú của trẻ gây giảm tiết sữa; mẹ sớm có thai trở lại, tăng nguy cơ đẻ con thấp cân.
Ngược lại, nếu ăn bổ sung quá muộn thì trẻ thường bị thiếu chất, chậm lớn, tăng nguy cơ mắc bệnh.
Các loại thức ăn cần cho trẻ ở thời kỳ ăn bổ sung
Thức ăn cơ bản là loại giàu tinh bột (gồm ngũ cốc và các loại củ, thường được chế biến dưới dạng bột, cháo, súp), thức ăn giàu đạm nguồn động vật như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua (được trộn vào bột cháo cho trẻ ăn).
Các loại đậu đỗ và hạt có dầu: đậu tương, đậu xanh, đậu đen, đậu trắng, đậu đũa, lạc, vừng, hạt hướng dương khi phối hợp với ngũ cốc sẽ trở thành những món giàu đạm lại rẻ tiền.
Rau lá màu xanh thẫm và rau quả củ màu vàng: rau muống, rau ngót, rau cải, rau giền, bí đỏ, cà chua, cà rốt, đu đủ, xoài... cung cấp sắt, vitamin A, vitamin C và chất xơ chống táo bón.
Dầu, mỡ (dầu đậu nành, dầu lạc, dầu ngô, dầu cọ và mỡ các loại động vật) là nguồn bổ sung năng lượng cho bữa ăn của trẻ và làm cho thức ăn mềm dễ nuốt, tăng hấp thu vitamin.
PGS Đào Ngọc Diễn, Sức Khỏe & Đời Sống
- 6 dưỡng chất cần thiết cho trẻ (2011-08-29 14:29:56)
- 6 'không' trong bữa ăn của trẻ (2011-08-29 14:30:13)
- 'Đối phó' với trẻ béo phì (2011-08-29 14:30:34)
- Để trẻ đạt chiều cao lý tưởng (2011-08-20 10:45:37)
- 15 cách giảm cân không cần ăn kiêng (2011-08-08 18:10:11)
- Làm thế nào để giảm béo nhanh chóng và hiệu quả (2011-08-08 18:07:38)
Các tin khác
Tìm kiếm
Liên kết
Sản phẩm mới
-
4,718,250 VNĐ
-
3,770,000 VNĐ
-
870,255 VNĐ